現代社会で沢山の人が悩んでいる肩こり。この肩こりの解消方法の１つとして、ツボへの刺激があります。 肩こりに効果があると言われているツボをマッサージしていくことで、体内で澱んでいたエネルギーの流れが改善され、肩こりがなくなるのです。 肩こりに効くツボがどこにあるかご存じでしょうか？覚えておくと、仕事の合間、あるいは一日が終わって疲れた時などに自分でマッサージできますので、覚えておくといいでしょう。 肩こりに効くツボは、肩や肩のまわりに集まっていると思われがちですが、人間の身体と言うのは不思議なもので肩のまわりだけではなく手足の裏などのツボが実は肩こりに効くツボだったりもするのです。 ツボを押すことで効果はあっても副作用があったり肩こりがひどくなったりという心配はありませんから、色々なツボを押して肩こり改善を図りましょう。
肩こりの解消に良いと言われ有名なツボには、肩井（けんせい）、肺愈（はいゆ）、天宗（てんそう）というのがあります。 肩井（けんせい）は、首を前に曲げたときに、でっぱる骨と肩先を結んだ直線の丁度真ん中にあるツボです。肩にあり押すと窪むので井戸の井を当てて肩井と名づけられたそうです。肩こりの解消の他にも、頭痛や疲れ目にも効くと言われているツボです。名前の通りに肩に手を当て、窪んでいる辺りを押して一番気持ちよい所がツボで、手で叩いたり指圧するといいです。 肺愈（はいゆ）は、首を前に曲げてできる背中の突起から４番目位の間から指２本分位外側に位置するツボで、呼吸器系のツボですが肩こりにも効きます。蒸しタオルやドライヤー等で温めると効果がありますが、火傷には十分気をつけましょう。 肩胛骨の中央にあるツボが天宗（てんそう）で、ツボに触れると肩全体はピリピリした感覚がありすぐにわかります。ただ、自分で押すのは難しい場所ですので、家族に押してもらうといいでしょう。 ３つのツボをご紹介しましたが、このほかにも肩こりに効果的なツボは沢山あります。小指の付け根の外側、髪の生え際など、色々ありますので、自分で試してみて自分の肩こりに効くツボをいくつか見つけておくと、ちょっとしたリフレッシュタイムにツボ押しをしておけば、疲れを残さず肩こりを起こさないようにできるでしょう。