お灸は東洋医学の治療法の１つで、血液の流れを改善、調整する効果があります。 人間には自然治癒力が備わっていますが、お灸によって体にいくつもあるツボを温熱刺激することでこの自然治癒力を高めていくことができるのです。お灸により身体が温まることで血流が改善され血行が良くなって、肩こり解消となります。 血行が良くなれば老廃物を運ぶ血液の流れが活発になり、肩こりの原因ともなる疲労物質が溜まっていくのを防止する効果があるのです。 またお灸をしますと白血球が増えることがわかっており、これによりさらに免疫力が高まって健康的な身体に近づくことができるのです。お灸のやり方ですが、身体のツボの上でモグサを燃やして行うのですが、肩こり解消に効くツボというのがありますので場所を覚えておくことが大切です。 お灸にも種類があり、跡が残るタイプの物と跡が残らないタイプの物があって、その高価には変わりはありませんので、お好きなタイプを選ぶといいでしょう。
肩こり解消のために行なうお灸は、鍼灸院等でやってもらって覚えるのもでもいいですし、薬局等で市販のものを購入して自分でやるのでも十分効果はあります。ただ、肩こり解消のためにお灸をしようとしても、皮膚が化膿していたり、感染症、出血性の病気を持っている場合は使用は止めた方がいいので気をつける様にしてください。 それから、肩こりに多いと言われる冷え性の方、疲れが溜まっている方は、熱さを感じにくくなっているので火傷をしないように十分気をつけてください。